“马拉松赛说念上，补给站的水和香蕉也曾不够看了。”现时跑圈最“硬核”的玩意儿不是能量胶，而是成箱的六味地黄丸。近日，很多网友在应付平台发文泄漏，马拉松赛场上有“跑友”把六味地黄丸算作通顺补给。可这个中成药确凿能升迁通顺证据、缓解通顺疲倦吗？有关大家指出，六味地黄丸骨子是通过慢性相似达到滋阴补肾的目的，关于马拉松这种高强度通顺来说，作为通顺补给作用有限。

“艾特跑不快的昆季吃六味地黄丸”“中长跑没气象就吃六味地黄丸”，在应付媒体上，近来六味地黄丸似乎成了能助跑步“救苦救难”的“神药”。

网友“人世不雅察员”就发帖泄漏，我方一天要跑五公里，但某天跑之前吃了一颗六味地黄丸，彰着嗅觉我方的出汗降速了，“不像夙昔暴汗，身子也不发虚，捏久性特出好且配速富厚。”还有部分跑友提议“六味地黄丸、枸杞原浆、东说念主参含片”已成为赛马补给新决策。他们笑言，“别东说念主在吃能量胶，咱们在嗑药丸”“别东说念主在喝电解质饮料，咱们在泡枸杞水。”不仅如斯，这股“养生竞技”风还从马拉松刮至健身圈。有健身疼爱者称服用六味地黄丸后“发力感特出好”。

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南京市第一病院中医针灸科副主任中医生王悦告诉记者，在中医看来，六味地黄丸作为一个经典方剂其主邀功效是滋阴补肾，对腰膝酸软、潮热冷汗、头晕耳鸣、口干舌燥可进行慢性的相似。“它是平稳起效的作用，不可能在马拉松这种高强度的通顺当中赶快地补充通顺所破钞的水、电解质和能量，也不可缓解疲倦，因此并不推选也不科学。”

中医强调辨证论治。王悦主任指出，关于阴虚体质的跑友而言，永恒合乎吃六味地黄丸或者不错改善症状。“但要是自身不是阴虚体质的东说念主，甚而有的东说念主脾胃功能不好，吃了以后反而会引起腹胀泻肚，影响接纳其他的能量和养分。”

马拉松通顺属于万古辰、高强度的通顺，若跑友们思要逐渐改善体能情况，王悦主任建议，可在中医辨证的前提下遴选补气养阴等关键。另外据了解，通顺东说念主群还应麇集不同阶段调养战术。

改善体能的关键

1、补气养阴

服用太子参、黄芪等以补气；麦冬、石斛等以养阴

2、分阶段调养战术

高强度查验期细心补气养阴；规复期还可合乎加入养血活血之法

值得一提的是，记者也不雅察到，有部分网友认为那些吃了六味地黄丸合计我方赛马拉松更带劲的东说念主很可能是安危剂效应在作祟。“心里合计吃了这药确定灵验即是一种心思泄漏，其实啊，说不定跟药自身没啥联系，仅仅给我方加油打气结果。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

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发布于：北京市